El método: coordinación

Coordinación

La coordinación nos permite mejorar nuestra posición del cuerpo mejorando nuestra postura en movimiento o estático. Además mantiene joven el cerebro.

ZUMBA G5

Sin duda Zumba se ha abierto camino en las clases dirigidas de baile por eso nosotros no queremos olvidar eso y lo incluimos entre nuestras actividades estrella. Pero sin olvidar nuestro sistema G5 vamos más allá y a la diversión de las coreografías y bailes y trabajo principalmente aeróbico le añadimos trabajo con mancuernas y fluiball, haciendo que sea un trabajo completo y diferente cada día.

BOLLYWOOD

Sensualidad y curvas perfectas, así se define este baile de moda inspirado en los bailes de la india y las danzas orientales. Coordinación de movimientos rítmicos de cadera, brazos ligeros ,miradas sensuales ¿te animas a seducir al ritmo de tus caderas?.

BOX G5

Para chicas atrevidas que quieren probar un entrenamiento diferente, dinámico, intenso y que conseguirá que liberen adrenalina desde el primer día. Mezcla trabajo de golpeo en sacos de boxeo así como coordinación de brazos y piernas a través de coreografías atractivas y divertidas así como bloques de trabajo hit que harán de esta clase una experiencia de entrenamiento de alta intensidad que te enganchará desde el primer momento. Alto gasto calórico y mejora de la coordinación garantizados.

DANCE KIDS

Actividad dirigida a las niñas de diferentes edades, combina bailes modernos así como técnicas de ballet con barra. Sin duda esta actividad enamorará a las más pequeñas ,la mejor manera de que a través del baile empiecen a trabajar la coordinación, movilidad, desarrollo corporal y todo ello de la forma más divertida.

CICLO G5

Esta actividad consiste en pedalear en una bici al ritmo de la música trabajando con distintas cargas para conseguir distintos rangos de trabajo tanto cardiovascular como de tonificación. Es un trabajo más dirigido y concentrado en el tren inferior, pero al combinarlo con las mancuernas conseguimos que el tren superior y la coordinación se trabajen también. Es ideal para todo público además de ser una de las actividades estrella por la motivación y diversión que genera su práctica.


© 2017 Giveme5 Fitness. Todos los derechos reservados Aviso Legal | Política de privacidad | Política de cookies